ODZYWKI

[...] slyszalem jeszcze BTW dobrze wiedziec z tym sformulowaniem "dla doroslych" Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

2 sniadanie nieciekawe, dalbym tak platki owsiane, a maslanke naturalną i jakis zdrowy tluszczu, w ogole amlo go troche w diece, dodaj olwie z oliwek, orzechy wloskie, pestki z dyni, tran. Bialko 2g/kg masy ciala wystarczy. Posilek przed treningiem lepiej normalny zjedz a nie odzywki. Zamiast bulek daj chleb razowy pelnoziarnisty.

:) Michal: bede pil mleko 0.5% moze czasem 2%:) Domer: ta maslanka jest pyszna i jej nie zamienie:P co do tluszczy to zamienie maslo na oliwe z oliwek, ale nie dam wiecej (chyba ze mnie przekonasz;) ) bo wydaje mi sie ze nieco ponad 1gram tluszczu na kg ciala jest git;) co do bulek to ja mam takie bulki w sklpie mieszane z serem zoltym zapiekanym [...]

Echh,no tak,ale na diecie nie osiągne takich rezultatów. Prosiłem o podanie odżywki,a nie diety ;).

:P A odżywki to dieta w proszku. Tobie o suple pewnie chodzi. Poproś o kretynę mono i gainera. Ale ja i tak zaczynałbym od diety i siłowni.

No właśnie aż wstyd pisać ale czas się zabrać do pracy. Co do jedzenia diety nie posiadam ale staram się odżywiać dobrze , jem 5 posiłków dziennie rzadko kiedy zdarzy się jakiś fast food. Martwy robiłem 3 serie po 8p przysiad 4 serie po 10p i wyciskanie 4 serie po 10. I mam pytanie czy kupno jakiejś odżywki będzie dobrym pomysłem czy raczej strata [...]

werthok NIE odzywki i suplementy to narzedzia ale trzeba mieć odpowiedni staż i wiedza żeby wiedzieć kiedy i jak sie nimi posługiwać, wszystko znajdziesz w jedzeniu i na tym sie skup (twoja pula kreatyny , aminokwasów wartości itd), na regeneracje nie ma i nie bedzie lepszego preparatu jak odpowiedni skład ciała - czyli odzywianie i konkretny [...]

A o co chodzi ? :) wewnątrz serii czyli między powtorzeniami ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Cała seria bez odpoczynku , nawet przy przysiadach(prostowaniu nóg) nie blokuj nóg w kolanach bo tracisz napięcie w mięśniach , a przy okazji męczysz stawy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

nie musszi kupic ODZYWKI za minimum za 500 zł zeby miec abonament ALBO jakis gadzet (rekawiczki pas) za nawet 2 grosze.. ale suple musza bycx za 500 . a jak kupic za 600 - masz bolda (pogrubiona xywa) a za 1000 to masz moda (np cichy ) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak [...]

jakie suplementy Cię interesują? raczej nie masz dużo do wyboru odżywki uzupełniające dietę możesz brać spokojnie a z suplementów które są warte uwagi , to jedynie kreatyna,bcaa,kompleks witamin w okresie jesienno zimowym nic więcej nie potrzebujesz

kurde ja cale wakacje odkladalem kase zeby miec na odzywki a tu nagle dowaduje sie ze to wszystko musze wyrzucic porazka tak naprawde to dieta kulturysty lub sprintera powinna byc oparta o sterydy i pasze dla swin codo tematu to rob tak jak napisal Ci falcone. tylko zeby nie bylo niejasnosci bo ja sie prawie nabralem 50g bialka z gajnera + ovopol [...]

aaa i jeszcze jako poczatkujacy kupic jakies odżywki ? HMB,Kreatyne ,Proteiny, Testosteron albo cos ???? czy bez narazie jechac ?

Jedź bez odżywek na początku mięśnie szybko rosną zresztą jesteś młody więc dobrze zbilansowana dieta w zupełności wystarczy szkoda kasy na odżywki w tej chwili.

Na forum Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią twierdzą, że produkt można uznać za bezglutenowy wtedy gdy posiada bezglutenowe składniki oraz został przebadany w laboratorium na obecność glutenu. Być może wydaje się to komuś dziwne niemniej jednak zdarza się, że w produktach wykonanych np. z mąki ryżowej lub kukurydzianej (czyli naturalnie [...]

Albo poprostu jakie odzywki mi polecacie na kolejny silowy 4 cykl ?:D

jesli tłuszczu masz niezbyt dużo to możesz przy diecie około zerowego bilansu kalorii próbować zwiekszać mięsnie i tracic stopniowo tłuszcz. na początek możesz dołożyc trochę odżywki białkowej, wrzucic lecytynę, omega3 z antyoksydantami.

polki co jesli wystapia braki w diecie to odzywki uzupelniajace ja: bialko/gainer/bulk + o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , omega-3 i witaminy

Proporcje troszke powyzej 2.0g/b 2/3w 1.1/t Na sniadanie fakt bez ryzu. co do obiadu jak zmieszcze wiecej to zjem cala torebke choc bedzie ciezko. Sprobuje wogule wywalic mleoko pijac odzywki. Aha i tluszczy rzeczywiscie mialem brak, wychodzi mi gi jak dodam ok 80g orzechow. Sogi dla Was.

chodz skup sie na pełnowartosciowychh produktach pamietaj że odżywki to tylko uzupełnienie diety